Doorzoek het forum
Zoeken met Startpagina
Startpagina Thema's
Marije
Geachte lezers
Ik werk in een fitness centrum en wij zijn altijd opzoek naar de beste afslank methodes. Ik ben benieuwd hoe er wordt gedacht over krachttraining en afslanken. Onze huidige programma's bestaan uit een korte warming-up waarna vervolgens redelijk zware krachttraining wordt gedaan en we eindigen met een groot stuk cardio voor de vetverbranding.
De reden waarom we de krachttraining erbij doen is om de spiermassa en de verbrandingsmotot te vergroten. We hopen dat door deze volgorde van traininen de vetverbranding tijdens de cardio oefeningen beter is omdat tijdens de krachttraining een groot deel van de glycogeen voorraad al is opgebruikt.
Hoe denken jullie hierover?
